CHACUN EST L'ARCHITECTE DE SON PROPRE BONHEUR

 

QUI JE SUIS

Certifications: 
Mat 1, 2 & 3 
      2018, LB Pilates Studios, Biel, Switzerland 
Bodhi Suspension System (cert. pending) 
     2018, LB Pilates Studios, Biel, Switzerland

Reformer Training  (cert. pending) 

     2019, LB Pilates Studios, Biel, Switzerland

Je crois qu’un mode de vie sain commence par le maintien d’un esprit et d’un corps forts.

Le plus grand centre commercial

J'ai découvert le Pilates pour la première fois en 2017 après qu'une blessure mineure m'ait éloigné de mes routines de remise en forme traditionnelles. Déterminée à trouver quelque chose pour me maintenir en forme, j'ai décidé d'essayer un cours sur tapis donné dans ma région donnée par Maître Instructeur LaBriece Ochsner et j'ai été immédiatement accrochée! Je pouvais sentir mes muscles, mon cœur et ma colonne vertébrale s'allonger et me sentir pouce plus grand après chaque cours. Plusieurs cours sur tapis et des entraînements personnels plus tard, cela m'a amené à approfondir ma formation de Pilates là où tout a commencé - les studios LB Pilates à Bienne.

Mon objectif est de vous aider à identifier vos objectifs de mise en forme et à concevoir un programme d’exercice adapté à vos besoins, que ce soit pour gagner de la force, retrouver la mobilité / flexibilité suite à une blessure ou pour diversifier votre routine de mise en forme.


Mon approche holistique et mon attitude positive envers la forme physique et la santé vous permettront de vous sentir bien et de voir les résultats en un rien de temps.

 

TROUVEZ VOTRE MOMENT DE SERENDIPITY AUJOURD'HUI

Serendipity:
(n.) finding something good without looking for it!

MAT CLASS

Tous les niveaux de fitness bienvenus!


Incorporant les bases du Pilates, cette classe suit l’ordre classique des tapis pour débutants et intermédiaires et convient à tous les étudiants. Bien que des exercices de niveau intermédiaire puissent être introduits, des modifications sont toujours fournies. Bien que l'équipement Pilates ne soit pas utilisé pendant les cours sur tapis, de petits accessoires tels que les cercles magiques, les poids, les bagues et les balles sont souvent utilisés pour engager des groupes de muscles spécifiques et aider au positionnement du corps.

BODHI TRAINING

Tous les niveaux de fitness bienvenus!

Le mot Bodhi est dérivé d'un mot sanscrit qui signifie «se réveiller». Le système de suspension Bodhi «réveille» le corps en stimulant simultanément de nombreux systèmes de soutien profond. L'utilisation de 1, 2, 3 ou 4 points de suspension invite le corps à travailler avec la gravité de manière nouvelle et inhabituelle. En désalignant le corps avec la gravité, vous stimulez les muscles de la stabilité centrale et développez une force intégrée et globale du corps, un contrôle accru et une flexibilité dynamique.

Donné au studio LB Pilates Studios à Bienne

REFORMER TRAINING

Niveau débutant seulement

Plus que votre cours standard de Pilates, les séances de Reformer amèneront votre corps à un tout autre niveau. La forme traditionnelle du Pilates est associée à des exercices de haute intensité qui allongent, définissent et redessinent vos muscles. Une expérience d'entraînement par intervalles qui stimule le métabolisme et améliore l'endurance tout en développant l'équilibre et la force de base.

Que l'addiction commence!

Donné au studio LB Pilates Studios à Bienne

 

CONTACT ME:

Rebecca Corbascio

Biel-Bienne, Switzerland

0768231894

 
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case postale 238

2610, St. Imier, Switzerland

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