JEDER IST DER ARCHITEKT SEINES EIGENEN GLÜCKS
- Joseph Pilates
EIN BISSCHEN ÜBER MICH
Certifications:
Mat 1, 2 & 3
2018, LB Pilates Studios, Biel, Switzerland
Bodhi Suspension System (cert. pending)
2018, LB Pilates Studios, Biel, Switzerland
Reformer Training (cert. pending)
2019, LB Pilates Studios, Biel, Switzerland
Ich glaube, ein gesunder Lebensstil beginnt mit der Aufrechterhaltung eines starken Geistes und Körpers.
Ich entdeckte Pilates zum ersten Mal im Jahr 2017, nachdem mich eine leichte Verletzung von meinen traditionellen Fitnessroutinen entfernt hatte. Entschlossen, etwas zu finden, um mich fit zu halten, entschied ich mich für einen Mattenkurs in meiner Umgebung, der von Master Instructor LaBriece Ochsner gegeben wurde, und war sofort süchtig! Ich konnte fühlen, wie sich meine Muskeln, mein Kern und unsere Wirbelsäule verlängerten, und ich fühlte mich nach jedem Unterricht um einen Zentimeter größer. Mehrere Mattenkurse und persönliche Trainingseinheiten führten mich später dazu, meine Pilates-Ausbildung dort zu vertiefen, wo alles begann - LB Pilates Studios in Biel.
Mein Ziel ist es, Sie bei der Ermittlung Ihrer Fitnessziele zu unterstützen und ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Übungsprogramm zu entwickeln, um Kraft zu gewinnen, die Beweglichkeit / Flexibilität aufgrund von Verletzungen wiederherzustellen oder um Ihr Fitnessprogramm zu diversifizieren.
Mein ganzheitlicher Ansatz und meine positive Einstellung zu Fitness und Gesundheit lassen Sie sich sofort gut fühlen und Ergebnisse sehen.
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MAT CLASS
Alle Fitnessstufen sind willkommen!
Diese Klasse, die die Grundlagen von Pilates beinhaltet, folgt der klassischen Reihenfolge für Anfänger / Fortgeschrittene und ist für alle Schüler geeignet. Während Übungen auf mittlerer Ebene eingeführt werden können, sind immer Änderungen vorgesehen. Obwohl Pilates-Ausrüstung während des Mattenunterrichts nicht verwendet wird, werden häufig kleine Übungsstützen wie Magic Circles, Gewichte, Bänder und Bälle verwendet, um bestimmte Muskelgruppen zu aktivieren und die Körperposition zu unterstützen.
BODHI TRAINING
Alle Fitnessstufen sind willkommen!
Das Wort Bodhi leitet sich von einem Sanskrit-Wort ab, das "Erwachen" bedeutet. Das Bodhi-Aufhängungssystem „erweckt“ den Körper, indem es gleichzeitig viele tiefe Stützsysteme des Körpers stimuliert. Die Verwendung von 1, 2, 3 oder 4 Aufhängepunkten fordert den Körper auf, auf ungewöhnliche Weise mit der Schwerkraft zu arbeiten. Wenn Sie den Körper nicht mit der Schwerkraft ausrichten, werden die Kernstabilitätsmuskeln ausgelöst und eine integrierte Ganzkörperkraft, mehr Kontrolle und dynamische Flexibilität entwickelt.
Gegeben im LB Pilates Studios in Biel
NEU!!!
REFORMER TRAINING
Nur für Anfänger
Reformer-Sitzungen bringen Ihren Körper auf eine völlig neue Ebene. Die traditionelle Pilates-Form ist mit hochintensiven Übungen gekoppelt, die Ihre Muskeln verlängern, definieren und umformen. Eine Intervall-Trainingserfahrung, die den Stoffwechsel anregt und die Ausdauer verbessert, während das Gleichgewicht und die Kernkraft verbessert werden.
Lass die Sucht beginnen!
Gegeben im LB Pilates Studios in Biel
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Rebecca Corbascio
Biel-Bienne, Switzerland
0768231894